Joshua Davis
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Probablemente una de las cosas más difíciles de hacer hoy es seguir una rutina de ejercicios para obtener y mantener un cuerpo en forma. No importa si eres rico o pobre, un cuerpo en forma siempre parece ser un objetivo difícil de alcanzar para la mayoría de nosotros. La fuerza de voluntad requerida para ir al gimnasio todos los días disminuye diariamente desde el día en que comienzas. Y seré el primero en decirle que obtener una aplicación en su teléfono inteligente Android no es una solución para eso. Sin embargo, para aquellos de nosotros que tenemos la motivación interna y solo necesitamos algo para mantenernos responsables y rastrear nuestros objetivos, para aquellos de uso que no pueden pagar un entrenador personal y no saben cómo comenzar y para aquellos de nosotros a quienes les gusta seguir un programa, una buena aplicación de entrenamiento puede ser realmente útil.
Si usted es alguien que se ajusta a esta descripción y estaba buscando algunas buenas aplicaciones de entrenamiento para comenzar su viaje hacia el cuerpo en forma evasiva, Aquí hay 12 mejores aplicaciones de entrenamiento en Android que puedes usar:
Nota: Las aplicaciones no están en un orden particular, ya que los niveles de entrenamiento y el equipo requerido varían mucho según el tipo de ejercicios mencionados en las aplicaciones. Lea el artículo completo para averiguar cuál cumple con sus criterios..
1. Club de entrenamiento Nike +
La primera aplicación de entrenamiento, Nike + Training Club en esta lista, está hecha por la popular empresa de deportes Nike, y han hecho un excelente trabajo. La aplicación es receptiva y fluida con un diseño muy moderno. Han categorizado sus entrenamientos en cuatro categorías principales, es decir. Yoga, fuerza, resistencia y movilidad. El nombre en sí sugiere el resultado que debe esperar al completar el ejercicio. Hay más de un 150 ejercicios cada uno con videos tutoriales descargables de la mas alta calidad. Inicie la aplicación ingresando su edad, peso y todos los demás detalles básicos requeridos por la aplicación para sugerirle ejercicios adecuados para usted.
Puede ajustar la rutina de ejercicios en función del tiempo disponible, lo que creo que es una buena opción para las personas con menos tiempo disponible. Hay muchos ejercicios de peso corporal completo, de modo que incluso las personas sin acceso al equipo pueden comenzar su viaje hacia su objetivo. Sin embargo, la aplicación es solo bueno para principiantes a nivel intermedio. Además, sentí que faltaba una rutina adecuada, ya que seguirás saltando de un régimen de ejercicio a otro. Por estos defectos, solo puedo recomendar esta aplicación a las personas que recién comienzan o están en el nivel intermedio.
Instalar en pc: (Gratis)
2. Desafío de acondicionamiento físico de 30 días
La aplicación 30 Day Fitness Challenge ha sido diseñada para aquellas personas que tienen menos tiempo y no pueden ir al gimnasio. El lema de la aplicación es que te ayudará quemar grasa, desarrollar músculos fuertes y mantenerse en forma En solo 30 días. Puede elegir entre una variedad de ejercicios, ya sea enfocándose en todo el cuerpo o una parte de él. Puede seleccionar la intensidad y el nivel de resistencia del ejercicio según su estado actual. Esto es realmente bueno para aquellos a quienes les gusta seguir un proceso, ya que los guiará con ejercicios animados durante todo el mes. Ya que todo esto son ejercicios en el hogar, tampoco necesita ningún equipo para lo mismo. Es gratuito para usar con anuncios o puede comprar la versión Pro para obtener un entorno sin anuncios.
Instalar en pc: (Gratis / $ 2.99)
3. Fitness y culturismo
La aplicación Fitness & Bodybuilding es un paquete completo y es ideal para personas que ya pasaron la etapa de principiante. Puede elegir los entrenamientos en función del grupo muscular en el que desea trabajar o de los resultados finales que aspira a lograr (culturismo, fitness, etc.). Cada entrenamiento es compatible con un video tutorial. Necesitará varios tipos de equipos para llevar a cabo la mayor parte del ejercicio. Por lo tanto, es para alguien que va al gimnasio pero no tiene acceso a un entrenador personal. Esta aplicación trabajará como entrenador personal para ti.
La aplicación es gratuita de instalar y usar, con varios ejercicios ocultos detrás de las paredes de pago. Esto es lo único que odio de esta aplicación, ya que preferiría hacer un pago por adelantado para desbloquear todo. Aparte de eso, la aplicación es dorada.
Instalar en pc: (Gratis, con compras en la aplicación)
4. Rastreador y entrenador de entrenamiento de gimnasio
La aplicación hace exactamente lo que su nombre sugiere, actúa como su entrenador personal y lo ayuda a aprovechar al máximo su tiempo de ejercicio, al sugiriendo regímenes de ejercicio basados en su condición y requerimiento. Esta es una competencia directa con la tercera aplicación de nuestra lista. La aplicación se abre con una imagen corporal que resalta todos los músculos en los que puedes trabajar. Al tocar el área muscular se mostrarán los ejercicios relacionados con ese músculo específico. También hay diferentes ejercicios destinados a haciéndote en forma o fuerte o delgado, Dependiendo de sus requerimientos. Sin embargo, como antes, todos los ejercicios principales están ocultos detrás de un muro de pago. Dicho esto, tienes la opción de hacer un pago único para abrir todo.
Instalar en pc: (Gratis, con compras en la aplicación)
5. Freeletics Bodyweight
Freeletics Bodyweight es una aplicación de ensueño para las personas que buscan ponerse en forma usando solo su peso corporal. Algunas personas prefieren ir al gimnasio, otras prefieren entrenar usando solo su peso corporal, ya que no quieren aumentar de volumen y solo quieren adelgazar y ponerse en forma. Este es para ellos. Con Más de 900 ejercicios que usan solo su peso corporal, Esta es una de las mejores aplicaciones que puede obtener. El único inconveniente de la aplicación es el proceso de configuración, que puede ser un poco largo y frustrante. Descargué mi programa de entrenamiento después de un par de intentos, pero valió la pena..
Puede usar los ejercicios incorporados por su cuenta o puede contratar a un entrenador de capacitación y nutrición que lo ayudará a alcanzar sus objetivos. Me gusta este enfoque de fijación de precios, porque si desea usarlo por su cuenta, no tiene que pagar nada para usar esta aplicación, sin embargo, si necesita ayuda, está disponible a un costo.
Instalar en pc: (Gratis, con compras en la aplicación)
6. Condicionamiento condicionado
Realmente recomiendo el Condicionamiento condicionado, no por sus habilidades de seguimiento excepcionales, o su entrenamiento incorporado, o una gran interfaz de usuario, sino porque esta aplicación hace lo básico. No importa cuánto entrenes, nunca lograrás los resultados deseados a menos que tu postura sea perfecta. Demonios, lo más probable es que te hagas daño si no estás haciendo los ejercicios con una postura adecuada. Esto es lo que esta aplicación enseña, la forma correcta de hacer un ejercicio. La aplicación es bastante simple con un conjunto de ejercicios básicos que incluyen flexiones, sentadillas, dominadas, etc. Cada ejercicio está respaldado por una explicación combinada de texto-imagen y un video correspondiente que se reproduce en la aplicación de YouTube.
Si quieres hacer lo básico correctamente, prueba esta aplicación. No importa en qué nivel se encuentre, aprenderá una o dos cosas..
Instalar en pc: (Gratis)
7. JEFIT
JEFIT es probablemente la aplicación con una de las características más potentes establecidas entre todas las aplicaciones en esta lista. Cuenta con más de 1300 ejercicios. para que usted elija Puede comenzar con una de las rutinas de ejercicio integradas o puede crear y personalizar sus propias rutinas. los la aplicación también rastrea tu progreso y te permite ver todas tus estadísticas en un solo lugar. También hay un modo social, donde puedes competir con tus amigos sobre diferentes desafíos. Cada entrenamiento tiene una animación genial para mostrarle cómo hacer el ejercicio. Sin embargo, si desea videos tutoriales, tendrá que pagar la suscripción anual..
Hay dos niveles de suscripción, el nivel inferior elimina los anuncios y agrega un poco de funcionalidad adicional, mientras que el Prime abre las puertas a todo lo que la aplicación tiene para ofrecer..
Instalar en pc: (Gratis, $ 4.99 / año, $ 39.99 / año)
8. Sworkit
Si puede permitirse el lujo de gastar algo de dinero, en mi opinión, esta aplicación es una de las mejores aplicaciones de entrenamiento. Tiene programas fáciles de seguir destinados a hacerte más delgado o más en forma o más fuerte. Sus programas son uno de los mejores programas que he usado. Todos los ejercicios están dirigidos a tu peso corporal, para que puedas hacerlos esencialmente en cualquier lugar. Como se mencionó anteriormente, sus programas se sienten diseñados por los mejores entrenadores de acondicionamiento físico del mundo. Si lo desea, incluso puede crear y personalizar su rutina de ejercicios.
Sworkit también está muy bien diseñado con transiciones de interfaz de usuario suaves. Si estás listo para comprar la suscripción anual de la aplicación, definitivamente deberías probar esto.
Instalar en pc: (Gratis, $ 2.99- $ 59.99 / año)
9. 100% ajuste del ejército
Todos nos hemos sentido un poco culpables y celosos de la gente del ejército cuando vemos su dedicación al ejercicio y sus resultados en su cuerpo. Ojalá también tuviéramos un entrenador que pudiera mostrarnos los secretos de su rutina de ejercicios. Bueno, hay una aplicación que hace exactamente eso, desarrollado por el ejército británico, 100% Army Fit es una aplicación gratuita que cuenta con tutoriales de entrenamiento que cuentan con personal del ejército como entrenadores. Todos los ejercicios son de peso corporal, por lo que puede realizarlos en cualquier lugar. Recibirás medallas y subir de nivel a medida que sigas completando los desafíos. Hay 6 niveles para desbloquear y dos niveles adicionales de élite. Los entrenamientos están respaldados por videos y algunas de las mejores voces en off alentadoras. Entonces, si quieres llegar al nivel esperado de un soldado del ejército en el entrenamiento, definitivamente deberías darle una oportunidad a esta aplicación de entrenamiento.
Instalar en pc: (Gratis)
10. Solo 6 semanas
Solo 6 semanas, como su nombre lo indica, es una aplicación muy sencilla que tiene como objetivo aumentar su resistencia en 6 semanas, para que pueda hacer más del mismo ejercicio de una sola vez. Hay 7 ejercicios en los que se enfoca, incluidos flexiones, abdominales, sentadillas y flexiones. Es una aplicación bastante simple que rastrea su progreso a lo largo de las semanas y le muestra los detalles en un ingenioso cuadro. Sin embargo, no hay videos tutoriales ni nada de eso. Es la única aplicación en esta lista que exige un pago por adelantado, sin embargo, no creo que haga algo diferente para controlar su precio..
Instalar en pc: ($ 1.99)
11. Entrenador de entrenamiento
Workout Trainer es una aplicación de entrenamiento bastante buena en Android con un gran selección de tutoriales de ejercicios y campamentos de entrenamiento. Podría ser bueno para alguien que ya está acostumbrado a entrenar pero se cayó del carro en algún lugar. Lo único que odio de esta aplicación es que hay poco o ningún material para los usuarios gratuitos y, sin embargo, la aplicación está inundada de anuncios. Si realmente desea utilizar esta aplicación, deberá comprar la suscripción. La aplicación es tan mala en la versión gratuita que tuve que usar mi fuerza de voluntad solo para usarla cuando la estaba probando. Entonces, si está buscando una aplicación bien pagada, puede compararla con otras aplicaciones en la lista y luego comprarla. Te da una versión de prueba de 7 días para hacer eso.
Instalar en pc: (Prueba gratuita, con compras en la aplicación)
12. Progresión
La progresión es una aplicación de entrenamiento realmente excelente y la única razón por la que está al final de nuestra lista es porque técnicamente no es una aplicación de entrenamiento. Básicamente es una aplicación de seguimiento de fitness, que rastrea tu progreso a lo largo del tiempo. Puede usar esta aplicación junto con su aplicación de entrenamiento principal para seguir su progreso. También puede personalizar el programa para incluir su rutina e ingresar los datos para ver qué tan lejos ha llegado con el tiempo. Esta es una de las mejores aplicaciones de seguimiento de estado físico que puedes usar hoy.
Instalar en pc: (Gratis, con compras en la aplicación)
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Utilice las mejores aplicaciones de entrenamiento en Android para que su juego de ejercicios sea fuerte
Como dije antes, ninguna aplicación puede ayudarlo a levantarse de la cama y comenzar a hacer ejercicio. Lo que pueden hacer es llevar un proceso a sus entrenamientos que puede seguir, si ya ha decidido ponerse en forma. No va a ser un camino fácil, créeme. Pero valdrá la pena y estas 12 mejores aplicaciones de entrenamiento disponibles en Android definitivamente lo ayudarán. Entonces, mira estas aplicaciones y cuéntanos cuáles son tus favoritas en la sección de comentarios a continuación. Además, cuéntenos acerca de las aplicaciones de entrenamiento que podríamos haber perdido.